Начать без стресса
Тренер покажет упражнения и поможет подобрать нагрузку под ваш уровень.
Made on
Tilda
Москва · ЮЗАО · каждую субботу
Бесплатные тренировки рядом с домом для людей любого возраста и уровня подготовки.
«Активный город» — открытые тренировки Национальной Лиги Развития Спорта на городских площадках ЮЗАО.
Можно прийти одному, с друзьями или всей семьёй. Спортивный опыт не нужен: упражнения адаптируются под участников, а тренер объясняет технику.
Неважно, когда вы тренировались в последний раз. Начните с уровня, который комфортен именно вам.
Тренер покажет упражнения и поможет подобрать нагрузку под ваш уровень.
Регулярное движение развивает силу, выносливость, координацию и полезную привычку.
Тренировки объединяют соседей, семьи и людей, которым нравится двигаться вместе.
Не получается приехать? Включайте полную тренировку и занимайтесь дома или во дворе.
Участие бесплатное. Приходите в спортивной одежде за 10 минут до начала и возьмите воду.
Каждую субботу 11:00
Спортивный сквер в Бутовском лесопарке
между ул. Академика Глушко, Новобутовской, Поляны и Новобутовским проездом
Включайте видео и повторяйте упражнения в удобное время — дома, во дворе или на ближайшей площадке.
Публикация в Telegram ↗От подготовки тела к основной нагрузке и спокойному завершению.
Разогреваем мышцы и суставы.
10 минРазвиваем силу и координацию.
40 минВосстанавливаем дыхание.
10 минВремя двигаться
Анонсы, видео и события проекта публикуются в Telegram-канале НЛРС.